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【石原结实】空腹力

¥1,650 税込

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内容简介：科学空腹，激活身体自愈力
★ 诺贝尔奖研究成果支撑保持饥饿感不仅仅是为了变瘦！本书揭示了科学空腹背后的生物学机制：通过适度饥饿激活细胞“自噬作用”，从而启动身体的自愈系统。

★ 权威断食专家倾力指导作者是日本知名断食专家，创办了专业的健康断食疗养所。每年在日本巡回演讲近百场，通过社交媒体与大众普及前沿的健康生活理念，拥有深厚的实践经验。

★ 解决现代人的“生活方式病” 现代人多数健康问题源于“进食过量”。通过锻炼“空腹力”、学会享受饥饿感，能够从根本上预防和改善因过度饮食带来的身体负担，为自己创造健康。

★ 简单易行的“半日断食法” 无需极端的长期禁食，书中推崇的“半日断食法”操作简单：

轻松瘦身：自然控制热量，健康减脂。

细胞修复：激活细胞活力，加速排出代谢废物。

科学抗老：有效修复DNA损伤，活跃大脑思维，推迟衰老。

★ 针对性饮食方案与疾病预防书中提供了针对不同体质人群、不同季节的个性化饮食建议，帮助你精准完善饮食计划，有效远离：

三高（高血压、高血糖、高血脂）

慢性炎症与病毒感染

阿尔茨海默病与癌症

一句话推荐：掌握“空腹力”，不仅是为了身材的苗条，更是为了让身体重获新生。